Lorsque nous pratiquons le Yoga Tibétain Nejang, nous combinons la forme, le mouvement et la respiration. Cette combinaison, avec l’appui de la pleine conscience, unifie complètement le corps et l’esprit. Nous utilisons la forme et le mouvement pour effectuer des pressions de manière répétée sur des points particuliers des canaux, ce qui donne lieu à un massage interne qui ouvre les blocages. Nous travaillons gentiment avec la colonne vertébrale, en créant de l’espace entre les vertèbres et en touchant des points secrets afin de relâcher des blocages émotionnels. Nous soignons également les articulations en relâchant les blocages qui autrement se manifesteraient en maladie. Et en alliant la respiration et la conscience nous développons un calme intérieur, une vraie méditation en mouvement.

En occident, nous savons que nous devons prendre soin de notre corps physique, mais nous omettons totalement le fait que notre santé physique dépend de la santé de notre corps subtil ou énergétique. Nous avons 72’000 canaux du corps subtil et chaque jour nous en perdons quelques uns. Ils deviennent cassants, tordus et bloqués, et c’est le processus du vieillissement. En raison de notre ignorance, nous cassons davantage de canaux par nos faux comportements, faux mouvements ou faux régimes alimentaires. Cela affecte non seulement notre système corporel, notre santé globale et nos niveaux énergétiques, mais également notre esprit. Lorsque les canaux sont bloqués, le vent-énergie ne circule pas bien. Dans ces conditions, l’esprit n’est pas fluide. Nous restons enfermés dans des schémas de pensées habituels, avec une fermeture d’esprit et un manque de concentration. Donc, la pratique du Nejang Yoga n’améliore pas seulement notre santé physique, mais cultive aussi le calme, la concentration et la joie. C’est une pratique spirituelle.

• Renforcement du système immunitaire
• Développement de la résistance physique et psychique
• Augmentation de la force intérieure
• Processus du métabolisme dynamisé
• Développement de la mobilité
• Équilibre corps / esprit / émotions
• Une souplesse globale corps/esprit